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生活習慣病

生活習慣病による身体の危険性

2010年9月14日

最近、生活習慣病について沢山の問題が指摘されていますが、何故、危険なのでしょうか?

生活習慣病になる原因として色々言われています。

①食生活の乱れ。

②日常生活の乱れ。不規則な生活パターン。

③運動不足。 

④過労や環境の変化等。 

 

- 糖尿病

  I型インスリン必要不可欠・一日数回自分でインスリンを投与。

 II型 食生活(ダイエット)によっても改善可能。しかし、尿病自体の治療は不可能。 

- 脳梗塞

脳の血管がコレステロール等の物質により、徐々に狭くなり最終的には血流が留まり酸素が行き渡らずその場所が壊死し始める事。 

- 脳出血 

徐々に血管が弱くなり破裂してしまう事。 

- 心筋梗塞

心臓にある動脈がコレステロール等の物質によって狭くなり血流が留まり、酸素が行き渡らずその場所が壊死し始め、呼吸困難、胸の痛みを訴え、最終的には心臓が止まる。 

- 高血圧

通常 血圧120/80 が平均値とされている。


最初の数値は、心臓が血液を押し出した時の緊張した状態の値、2番目の数値は、心臓が血液を押し出した後にリラックスした状態の値です。


 

では何故、高血圧が悪いのでしょうか

心臓は不隋意臓器で、自分の意思とは関係なく働いていますが、

高血圧の場合は、血液がドロドロしていたり、血管の中に何か障害物があって正常に戻って来なくなり、それを異常と感知した心臓は普通よりも多くの血液を体内へ送ろうとする訳です。

その為、心臓に過度のストレスと運動量を増やす事になります。その結果心筋梗塞等の心臓病に成り易くなります。

レシピー4.jpg   

実際問題、生活パターンを変えるのは難しいことです。

ではどうしたら良いのでしょうか

まあ、出来る事から始めましょうよ。

 

レシチンを参考にして・・・・

 

 

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