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ダイエット

メリハリ・ダイエット(肥満)

2011年9月 1日

栄養素の配分と代謝 肥満は摂取したカロリーが完全に燃焼されず、蓄積されてしまうことが原因です。食物を通じて取った炭水化物・脂肪・たんぱく質が全て燃焼されたら皮下に蓄積されることがないので肥満にはなりません。 燃焼する栄養素は炭水化物、タンパク質などを言い、燃焼させる栄養素にはビタミンとミネラルが含まれます。 現代の食生活が徐々に欧米化し、燃焼する栄養素である脂肪とたんぱく質が過剰供給されるのに対し...

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ファスティングダイエット(2)

2011年8月31日

ファスティングダイエットの効果は?  ファスティングダイエットは、単にやせることだけが目的ではなく体内に必要なエネルギーは残したまま、これまでに蓄積された有害物質や老廃物を排出し,その上余分な脂肪も燃やし、血液の循環をよくするというダイエット法です。    ファスティングダイエットの効果には、臓器を休ませる・血液をきれいにする・大腸をきれいにする・理想の体重を保つ・老...

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ファスティングでダイエットとは(1)

2010年9月15日

ファスティングダイエットって?   ファスティングとは、日本語では「断食」と訳されますが、環境中   に存在する化学物質と毒物から体を遠ざけることを本来の目的とし   ています。   ですから、一般的な断食とは多少異なります。半日から3日間で通   常の食事をストップし、その代わりにビタミン・ミネラルを豊富に   含んだ発酵野菜ジュースや...

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